 |
 |
Du är här:
Fysisk aktivitet
"De som tror att de inte har tid med fysisk aktivitet måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom." (Edward Stanley, 1826-1893)
Folkhälsorådet har sedan 2003 prioriterat fysisk aktivitet som ett målområde. Arbetet intensifieras under 2009, i samarbete med skolhälsovården, barnläkaren på Carema och Orust Rehab och friskvårdscenter. Fysisk aktivitet och inaktivitet har många effekter på människors hälsa och på folkhälsan i stort. Övervikt och fetma är ett stort folkhälsoproblem som ofta är effekten av inaktivitet och av hur mycket och vad man äter. Fysisk aktivitet definieras som all typ av rörelse som ger ökad energiomsättning. Alla individer bör, helst varje dag, vara fysiskt aktiva i sammanlagt minst 30 minuter. Intensiteten bör vara åtminstone måttlig, till exempel rask promenad. Ytterligare hälsoeffekt kan erhållas om man utöver detta ökar den dagliga mängden eller intensiteten. Rekommendationen för barn är 60 minuter fysisk aktivitet varje dag och bör omfatta både måttlig och intensivare aktivitet.   |
Kontaktuppgifter:
Susanne Hafstad
Folkhälsosamordnare susanne.hafstad@orust.se
Relaterad information
|
